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三是要见行动，不同种类、不同等级的预警信号对应的防御策略也不同。

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如果你已经有运动的习惯，注意不要每天都进行高强度的运动，给身体留出一些恢复的时间。

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2、不对抗：有话好好说，别张嘴就扎人。

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同样的故事要讲两遍，同样的情绪要重新解释，同样的困惑要反复描述。

家长看到的可能是孩子成绩下滑、不爱说话；而孩子感受到的可能是压力太大、觉得父母不理解自己。

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每天散步前检查一下鞋子里有没有硬物，回来后看看脚底有没有发红起泡，这点小动作能防住大问题。

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据WHO的一次专家会议，能够 “ 快速见效 ” 的核心干预只有两条：有效治疗人类绦虫病，以及对生猪进行干预（接种疫苗和驱虫）。