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比如： 把“不要紧张”，换成“要放松，现在开始深呼吸3次”； 把“别再拖延了”，换成“现在就开始第一个小步骤”； 把“不要犯错”，换成“尽量多细心检查”。

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最后我想说的是，预防癌症从来不是靠某种神奇的食物或补品，而是靠日复一日的正确选择。